kasza jęczmienna (szklanka) - soczewica (2 szklanki) - im więcej tym lepiej ;) - orzechy włoskie (2 szklanki) - co najmniej dwie/trzy spore cebule - pieczarki (30-40 dag) - sos sojowy (3 łyżki) - od biedy może być maggi - bułka tarta - mąka ziemniaczana - i/lub jajka (2 sztuki)