Składniki

• 125g płatków owsianych
• 50g ziaren słonecznika
• 300ml wody
• 2 łyżki miodu
• 2 duże banany-obrane i pokrojone w plasterki
• 250g czerwonych winogron
• 1 duża pomarańcz
• 1 duża cytryna
• 50g migdałów

Sposób przyrządzenia

• Moczymy słonecznik i płatki owsiane w wodzie.Najlepiej zostawić je na noc.
• Skórkę z cytryny i pomarańczy zetrzeć na paseczki an grubym oczku tarki. Połączyć z miodem, bananami, winogronami. Mieszamy dokładnie.
• Migdały kroimy na połówki lub grube paseczki i chwilke opiekamy w piekarniku.
• Teraz napełniamy miseczkę słoecznikiem i płatkami.Pokrywamy to mieszaniną miodu, bananów, winogron. Na spód można dać mleko. Dekorujemy migdałami.