Składniki

• 1 okrągła bułka grahamka
• 2 plastry pomidora
• 2 liście sałaty
• 3 cienkie plastry cebuli
• 6 plasterków ogórka
• 1/4 piersi kurczaka. Składniki sosu koperkowego: 1/4 szklanki jogurtu naturalnego
• 1 łyżeczka majonezu light
• 1/10 szklanki koperku
• szczypta soli
• szczypta pieprzu.

Sposób przyrządzenia

• Pierś kurczaka wrzucamy do wody, do której dodajemy kostke rosołową i szczyptę soli. W oczekiwaniu na mięso sporządzamy sos. Należy wymieszać jogurt z majonezem light i koperkiem, do smaku dodajemy szczyptę soli. Następnie bułkę dzielimy na połowę. Smarujemy cienko obie części grahamki i kolejno kładziemy sałatę, pomidor, cebulę, ogórek, kurczaka, ogórek, cebulę, pomidor, sałatę i na koniec polewamy sosem. Wszystko zamykamy w bułce.